Intip 7 Manfaat Rebusan Daun Salam & Jahe yang Wajib Kamu Intip!

Jumat, 11 Juli 2025 oleh journal

Air hasil perebusan kombinasi dua bahan alami ini dipercaya memberikan dampak positif bagi kesehatan. Kandungan senyawa aktif dalam tanaman tersebut, setelah diekstraksi melalui proses pemanasan dengan air, diyakini memiliki potensi untuk mendukung berbagai fungsi tubuh. Penggunaan tradisionalnya mencakup upaya meredakan peradangan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membantu proses pencernaan. Efek ini sering dikaitkan dengan sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang terkandung di dalamnya.

"Ramuan tradisional yang menggabungkan kedua bahan tersebut menunjukkan potensi yang menjanjikan sebagai pelengkap gaya hidup sehat. Namun, penting untuk diingat bahwa ini bukanlah pengganti pengobatan medis konvensional dan penggunaannya harus bijaksana, terutama bagi individu dengan kondisi kesehatan tertentu," ujar Dr. Amelia Rahmawati, seorang ahli gizi klinis.

Dr. Rahmawati menambahkan, "Penelitian awal memang menunjukkan adanya aktivitas antioksidan dan anti-inflamasi dari senyawa-senyawa yang terkandung dalam kedua bahan tersebut. Akan tetapi, diperlukan penelitian lebih lanjut dengan skala yang lebih besar untuk mengkonfirmasi efektivitas dan keamanannya secara menyeluruh."

Kombinasi kedua bahan alami ini telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional. Daun salam mengandung senyawa seperti flavonoid dan tanin, yang dikenal memiliki sifat antioksidan. Jahe, di sisi lain, kaya akan gingerol, senyawa yang memiliki efek anti-inflamasi dan dapat membantu meredakan masalah pencernaan. Perebusan membantu mengekstraksi senyawa-senyawa ini ke dalam air, membuatnya lebih mudah diserap oleh tubuh. Meski demikian, konsumsi berlebihan tidak disarankan. Untuk penggunaan yang aman, konsultasikan dengan profesional kesehatan, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.

Manfaat Rebusan Daun Salam dan Jahe

Rebusan daun salam dan jahe telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional sebagai minuman yang berpotensi memberikan berbagai dampak positif bagi kesehatan. Kombinasi kedua bahan alami ini diyakini memiliki sifat-sifat yang dapat mendukung fungsi tubuh dan meredakan berbagai keluhan. Berikut adalah beberapa manfaat utama yang sering dikaitkan dengan konsumsi rebusan ini:

• Meredakan Peradangan
• Meningkatkan Imunitas
• Melancarkan Pencernaan
• Menurunkan Gula Darah
• Menurunkan Kolesterol
• Mengurangi Mual
• Menghangatkan Tubuh

Berbagai manfaat tersebut bersumber dari senyawa aktif yang terkandung dalam daun salam dan jahe. Misalnya, kandungan gingerol dalam jahe berperan penting dalam meredakan peradangan dan mual, sementara flavonoid dalam daun salam berkontribusi pada efek antioksidan dan penurunan gula darah. Kombinasi keduanya menciptakan sinergi yang saling melengkapi, sehingga rebusan ini menjadi pilihan populer sebagai minuman kesehatan. Penting untuk dicatat bahwa manfaat ini didukung oleh penggunaan tradisional dan penelitian awal, namun konsultasi dengan profesional kesehatan tetap disarankan sebelum mengonsumsi secara rutin, terutama bagi individu dengan kondisi medis tertentu.

Meredakan Peradangan

Salah satu khasiat yang sering dikaitkan dengan konsumsi air hasil ekstraksi kedua bahan alami ini adalah kemampuannya untuk membantu meredakan peradangan dalam tubuh. Efek ini terutama disebabkan oleh kandungan senyawa aktif yang terdapat dalam jahe, yaitu gingerol. Gingerol dikenal memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat menekan produksi zat-zat pemicu peradangan (sitokin) dalam tubuh. Proses peradangan kronis seringkali menjadi akar dari berbagai penyakit degeneratif seperti arthritis, penyakit jantung, dan bahkan beberapa jenis kanker. Dengan mengurangi peradangan, minuman ini berpotensi membantu meringankan gejala penyakit-penyakit tersebut dan meningkatkan kualitas hidup. Daun salam juga berkontribusi pada efek ini melalui kandungan flavonoid yang memiliki sifat antioksidan, membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang juga berperan dalam proses peradangan. Walaupun demikian, penting untuk dipahami bahwa efek anti-inflamasi ini bersifat suportif dan bukanlah pengganti pengobatan medis yang telah diresepkan oleh dokter. Konsultasi dengan profesional kesehatan tetap diperlukan untuk penanganan peradangan yang tepat dan komprehensif.

Meningkatkan Imunitas

Kombinasi kedua bahan herbal ini secara tradisional dipercaya berkontribusi dalam peningkatan sistem kekebalan tubuh. Kandungan senyawa aktif di dalam jahe, seperti gingerol dan shogaol, memiliki sifat imunomodulator, yang berarti dapat membantu mengatur dan menyeimbangkan respons imun tubuh. Jahe dapat merangsang produksi sel-sel imun, seperti sel T dan sel B, yang berperan penting dalam melawan infeksi virus dan bakteri. Selain itu, sifat antioksidan yang terdapat pada daun salam membantu melindungi sel-sel imun dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga memastikan fungsi optimalnya. Konsumsi air rebusan ini secara teratur, dalam jumlah yang wajar, dapat memberikan dukungan tambahan bagi sistem imun dalam menghadapi berbagai ancaman patogen. Namun, penting untuk diingat bahwa sistem kekebalan tubuh adalah sistem kompleks yang dipengaruhi oleh banyak faktor, termasuk nutrisi, gaya hidup, dan faktor genetik. Oleh karena itu, minuman ini sebaiknya dikonsumsi sebagai bagian dari pola hidup sehat secara keseluruhan, dan bukan sebagai satu-satunya solusi untuk meningkatkan imunitas.

Melancarkan Pencernaan

Kombinasi herbal ini secara tradisional dimanfaatkan untuk mendukung kelancaran proses pencernaan. Efek ini terutama dikaitkan dengan kandungan gingerol dalam jahe, yang memiliki sifat karminatif. Sifat karminatif ini membantu mengurangi pembentukan gas dalam saluran pencernaan, sehingga dapat meredakan kembung dan rasa tidak nyaman di perut. Selain itu, gingerol juga dapat merangsang kontraksi otot-otot di saluran pencernaan (peristaltik), yang membantu mendorong makanan melalui sistem pencernaan dengan lebih efisien. Daun salam juga berkontribusi pada efek ini, meskipun mekanismenya belum sepenuhnya dipahami. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam daun salam dapat membantu meningkatkan produksi enzim pencernaan, yang diperlukan untuk memecah makanan menjadi nutrisi yang lebih mudah diserap. Dengan meningkatkan peristaltik dan produksi enzim pencernaan, kombinasi kedua bahan ini dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, perut kembung, dan gangguan pencernaan lainnya. Meskipun demikian, penting untuk diingat bahwa reaksi individu terhadap herbal ini dapat bervariasi, dan konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti diare atau sakit perut. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi minuman ini dalam jumlah yang wajar dan berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika memiliki masalah pencernaan yang berkelanjutan.

Menurunkan Gula Darah

Salah satu area yang menarik perhatian dalam studi tentang potensi ramuan alami adalah pengaruhnya terhadap regulasi kadar gula dalam darah. Beberapa penelitian awal dan penggunaan tradisional mengindikasikan bahwa kombinasi dua tanaman herbal ini mungkin memiliki efek positif dalam membantu mengelola kadar glukosa, terutama bagi individu dengan risiko atau kondisi pradiabetes. Mekanisme yang mendasari efek ini masih dalam tahap penelitian, namun terdapat beberapa aspek yang menjanjikan.

• Peningkatan Sensitivitas Insulin
  

  Beberapa senyawa aktif dalam daun salam dan jahe diduga dapat meningkatkan sensitivitas sel terhadap insulin, hormon yang berperan penting dalam memindahkan glukosa dari darah ke dalam sel untuk digunakan sebagai energi. Peningkatan sensitivitas insulin memungkinkan tubuh menggunakan insulin dengan lebih efektif, sehingga kadar gula darah dapat terkontrol dengan lebih baik. Contohnya, penelitian pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak daun salam dapat meningkatkan ekspresi reseptor insulin pada sel-sel hati dan otot.

• Inhibisi Enzim Alpha-Glucosidase
  

  Enzim alpha-glucosidase berperan dalam memecah karbohidrat kompleks menjadi glukosa di dalam usus halus. Dengan menghambat aktivitas enzim ini, penyerapan glukosa ke dalam aliran darah dapat diperlambat, sehingga mencegah lonjakan kadar gula darah setelah makan. Beberapa studi in vitro menunjukkan bahwa ekstrak jahe memiliki potensi untuk menghambat enzim alpha-glucosidase.

• Efek Antioksidan dan Peradangan
  

  Stres oksidatif dan peradangan kronis seringkali dikaitkan dengan resistensi insulin dan gangguan metabolisme glukosa. Senyawa antioksidan dan anti-inflamasi yang terkandung dalam daun salam dan jahe dapat membantu mengurangi stres oksidatif dan peradangan, sehingga memperbaiki fungsi sel beta pankreas (sel penghasil insulin) dan meningkatkan sensitivitas insulin. Contohnya, kandungan flavonoid dalam daun salam dan gingerol dalam jahe memiliki sifat antioksidan yang kuat.

Meskipun hasil penelitian awal menunjukkan potensi yang menjanjikan dalam membantu mengelola kadar gula darah, penting untuk dicatat bahwa ramuan ini bukanlah pengganti pengobatan medis konvensional untuk diabetes. Individu dengan diabetes atau kondisi medis lainnya sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi ramuan ini secara teratur, untuk memastikan keamanannya dan mencegah interaksi dengan obat-obatan yang sedang dikonsumsi. Penelitian lebih lanjut dengan skala yang lebih besar dan desain yang lebih ketat diperlukan untuk mengkonfirmasi efektivitas dan keamanan ramuan ini dalam menurunkan gula darah secara klinis.

Menurunkan Kolesterol

Kadar kolesterol yang terkendali merupakan aspek krusial dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Beberapa penelitian awal mengindikasikan potensi kontribusi kombinasi herbal ini dalam membantu mengelola kadar lipid dalam darah, meskipun mekanisme dan efektivitasnya memerlukan kajian lebih mendalam. Beberapa senyawa aktif di dalamnya dipercaya dapat mempengaruhi metabolisme kolesterol.

• Pengaruh terhadap Enzim HMG-CoA Reductase
  

  Enzim HMG-CoA reductase berperan penting dalam sintesis kolesterol di hati. Beberapa studi in vitro menunjukkan bahwa ekstrak daun salam memiliki potensi untuk menghambat aktivitas enzim ini, meskipun efek ini belum sepenuhnya terkonfirmasi dalam studi in vivo (pada makhluk hidup). Penghambatan enzim ini dapat berpotensi mengurangi produksi kolesterol secara endogen.

• Peningkatan Ekskresi Asam Empedu
  

  Asam empedu, yang dihasilkan dari kolesterol di hati, berperan dalam pencernaan lemak. Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa konsumsi jahe dapat meningkatkan ekskresi asam empedu melalui feses. Peningkatan ekskresi ini dapat mendorong tubuh untuk menggunakan lebih banyak kolesterol untuk memproduksi asam empedu baru, sehingga menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

• Efek Antioksidan dan Pencegahan Oksidasi LDL
  

  Kolesterol LDL (Low-Density Lipoprotein), sering disebut sebagai "kolesterol jahat," dapat menjadi lebih berbahaya ketika mengalami oksidasi. Oksidasi LDL dapat memicu peradangan dan pembentukan plak di arteri. Sifat antioksidan yang terkandung dalam daun salam dan jahe dapat membantu mencegah oksidasi LDL, sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

• Pengaruh terhadap Penyerapan Kolesterol di Usus
  

  Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa tertentu dalam jahe dapat mengganggu penyerapan kolesterol dari makanan di usus halus. Hal ini dapat mengurangi jumlah kolesterol yang masuk ke dalam aliran darah, sehingga membantu menjaga kadar kolesterol tetap terkendali.

Meskipun potensi pengaruh terhadap penurunan kadar kolesterol terlihat menjanjikan, penting untuk diingat bahwa gaya hidup sehat secara keseluruhan, termasuk diet rendah lemak jenuh dan olahraga teratur, tetap merupakan faktor utama dalam menjaga kesehatan jantung. Penggunaan kombinasi herbal ini sebaiknya dikonsultasikan dengan profesional kesehatan, terutama bagi individu yang memiliki riwayat penyakit jantung atau sedang mengonsumsi obat-obatan penurun kolesterol.

Mengurangi Mual

Salah satu aplikasi tradisional dari kombinasi dua bahan alami ini adalah kemampuannya untuk membantu meredakan sensasi mual. Efek ini sangat relevan mengingat mual dapat timbul akibat berbagai faktor, mulai dari mabuk perjalanan hingga efek samping pengobatan tertentu, sehingga kemampuan untuk meredakannya secara alami memiliki nilai signifikan.

• Peran Gingerol sebagai Anti-Emetik Alami
  

  Senyawa gingerol, yang dominan dalam jahe, memiliki sifat anti-emetik yang telah lama diakui. Sifat ini bekerja dengan mempengaruhi sistem pencernaan dan saraf, mengurangi sinyal yang memicu rasa mual. Efeknya dapat dirasakan pada kasus mual ringan hingga sedang, seperti yang dialami oleh ibu hamil pada trimester pertama.

• Pengaruh pada Motilitas Lambung
  

  Jahe diketahui dapat mempercepat pengosongan lambung, yaitu proses pemindahan makanan dari lambung ke usus. Dengan mempercepat proses ini, tekanan pada lambung berkurang, sehingga mengurangi potensi timbulnya rasa mual. Kondisi ini sangat membantu pada kasus mual yang disebabkan oleh gangguan pencernaan.

• Interaksi dengan Reseptor Serotonin
  

  Beberapa penelitian menunjukkan bahwa gingerol dapat berinteraksi dengan reseptor serotonin di otak dan saluran pencernaan. Serotonin adalah neurotransmitter yang berperan dalam mengatur rasa mual dan muntah. Interaksi ini dapat membantu menekan sinyal mual dan mengurangi intensitasnya.

• Efek Plasebo dan Persepsi
  

  Meskipun mekanisme biologis memainkan peran penting, efek plasebo juga dapat berkontribusi pada pengurangan rasa mual. Aroma dan rasa hangat dari minuman ini dapat memberikan efek menenangkan, yang pada gilirannya dapat mengurangi persepsi terhadap rasa mual. Faktor psikologis ini tidak boleh diabaikan dalam memahami efek keseluruhan.

• Kombinasi dengan Sifat Anti-Inflamasi
  

  Dalam beberapa kasus, mual dapat disebabkan oleh peradangan pada saluran pencernaan. Sifat anti-inflamasi yang dimiliki oleh jahe dan daun salam dapat membantu meredakan peradangan ini, sehingga mengurangi mual yang timbul sebagai akibatnya. Pendekatan holistik ini dapat memberikan manfaat tambahan dalam mengatasi rasa tidak nyaman.

Dengan demikian, potensi untuk meredakan mual merupakan salah satu manfaat penting dari ramuan tradisional ini. Efek ini didukung oleh berbagai mekanisme biologis dan psikologis, menjadikannya pilihan populer untuk mengatasi rasa tidak nyaman ini secara alami. Namun, penting untuk diingat bahwa ramuan ini bukanlah pengganti pengobatan medis jika mual bersifat parah atau berkelanjutan.

Menghangatkan Tubuh

Sensasi hangat yang ditimbulkan setelah mengonsumsi air hasil ekstraksi dua rempah ini merupakan salah satu efek yang paling mudah dirasakan. Efek ini bukan hanya sekadar sensasi sesaat, melainkan juga mencerminkan aktivitas fisiologis yang terjadi di dalam tubuh, yang berkontribusi pada rasa nyaman dan potensi manfaat kesehatan lainnya.

• Efek Vasodilatasi Perifer
  

  Kandungan gingerol dalam jahe memicu vasodilatasi, yaitu pelebaran pembuluh darah, terutama di area perifer (ujung-ujung tubuh seperti tangan dan kaki). Pelebaran pembuluh darah ini meningkatkan aliran darah ke permukaan kulit, menghasilkan sensasi hangat yang menyebar ke seluruh tubuh. Peningkatan sirkulasi ini tidak hanya memberikan rasa nyaman, tetapi juga dapat membantu meredakan nyeri otot dan meningkatkan fleksibilitas.

• Aktivasi Termogenesis
  

  Jahe memiliki sifat termogenik, yang berarti dapat meningkatkan produksi panas dalam tubuh. Proses termogenesis ini melibatkan peningkatan laju metabolisme basal, sehingga tubuh membakar lebih banyak kalori untuk menghasilkan energi. Efek ini tidak hanya memberikan sensasi hangat, tetapi juga dapat membantu dalam pengendalian berat badan dan meningkatkan energi secara keseluruhan.

• Peningkatan Sirkulasi Sistemik
  

  Selain vasodilatasi perifer, konsumsi air rebusan ini juga dapat meningkatkan sirkulasi darah secara sistemik, yaitu ke seluruh tubuh. Peningkatan sirkulasi ini memastikan bahwa organ-organ tubuh mendapatkan pasokan oksigen dan nutrisi yang cukup, yang penting untuk fungsi optimal. Hal ini juga dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi.

• Efek Plasebo dan Kenyamanan Psikologis
  

  Sensasi hangat yang ditimbulkan dapat memberikan efek plasebo, yaitu efek positif yang timbul akibat keyakinan atau harapan individu terhadap suatu pengobatan. Rasa hangat dan nyaman yang dirasakan dapat menciptakan suasana yang menenangkan, mengurangi stres, dan meningkatkan kesejahteraan psikologis secara keseluruhan. Efek ini tidak boleh diabaikan, karena stres dan kecemasan dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik.

Dengan demikian, efek menghangatkan tubuh yang dihasilkan oleh kombinasi dua bahan alami ini bukan hanya sekadar sensasi belaka, melainkan juga mencerminkan aktivitas fisiologis yang kompleks dan berkontribusi pada rasa nyaman serta potensi manfaat kesehatan lainnya. Efek ini menjadikan minuman ini pilihan populer, terutama saat cuaca dingin atau saat tubuh terasa kurang fit.

Tips Mengoptimalkan Potensi Ramuan Herbal

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari racikan tradisional ini, terdapat beberapa hal yang perlu diperhatikan. Penerapan tips berikut dapat membantu mengoptimalkan potensi senyawa aktif yang terkandung di dalamnya dan meminimalkan risiko efek samping.

Tip 1: Perhatikan Kualitas Bahan
Gunakan daun salam segar atau kering yang berkualitas baik. Hindari daun yang terlihat layu, berjamur, atau memiliki aroma yang tidak sedap. Pilih jahe yang segar, padat, dan tidak keriput. Bahan-bahan yang berkualitas akan memberikan kandungan senyawa aktif yang optimal.

Tip 2: Gunakan Air Bersih dan Proses Perebusan yang Tepat
Pastikan air yang digunakan untuk merebus bersih dan bebas dari kontaminan. Gunakan perbandingan yang tepat antara bahan dan air. Perebusan sebaiknya dilakukan dengan api kecil selama 15-20 menit untuk mengekstraksi senyawa aktif secara optimal tanpa merusak kandungannya. Hindari merebus terlalu lama atau dengan api besar.

Tip 3: Konsumsi dalam Jumlah yang Wajar
Konsumsi ramuan ini dalam jumlah yang wajar, umumnya 1-2 cangkir per hari. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti gangguan pencernaan atau interaksi dengan obat-obatan tertentu. Dengarkan respons tubuh dan sesuaikan dosis sesuai kebutuhan.

Tip 4: Perhatikan Waktu Konsumsi
Waktu konsumsi dapat disesuaikan dengan preferensi dan kebutuhan individu. Beberapa orang lebih suka mengonsumsinya di pagi hari untuk mendapatkan efek menyegarkan dan meningkatkan metabolisme. Yang lain lebih suka mengonsumsinya di malam hari untuk membantu relaksasi dan meningkatkan kualitas tidur.

Tip 5: Konsultasikan dengan Profesional Kesehatan
Jika memiliki kondisi kesehatan tertentu, sedang mengonsumsi obat-obatan, atau memiliki alergi, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi ramuan ini secara teratur. Profesional kesehatan dapat memberikan saran yang tepat dan membantu meminimalkan risiko efek samping atau interaksi obat.

Dengan memperhatikan kualitas bahan, proses perebusan, dosis, waktu konsumsi, dan konsultasi dengan profesional kesehatan, potensi manfaat dari kombinasi herbal ini dapat dioptimalkan secara aman dan efektif.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Meskipun penggunaannya secara tradisional telah meluas, bukti ilmiah yang mendukung khasiat kombinasi kedua bahan alami ini masih berkembang. Sebagian besar penelitian yang ada saat ini bersifat in vitro (dilakukan di laboratorium) atau in vivo (dilakukan pada hewan), dan masih diperlukan penelitian klinis yang lebih komprehensif pada manusia untuk mengkonfirmasi efektivitas dan keamanannya secara definitif. Beberapa studi kasus telah mengamati efeknya pada kelompok kecil individu dengan kondisi tertentu, namun hasilnya perlu diinterpretasikan dengan hati-hati.

Sebuah studi kasus yang dipublikasikan dalam Journal of Traditional and Complementary Medicine melaporkan tentang seorang pasien dengan diabetes tipe 2 yang mengalami penurunan kadar gula darah setelah mengonsumsi ekstrak daun salam secara teratur selama beberapa minggu. Namun, penting untuk dicatat bahwa pasien tersebut juga menjalani perubahan gaya hidup lainnya, seperti peningkatan aktivitas fisik dan pengaturan pola makan, sehingga sulit untuk mengisolasi efek spesifik dari ekstrak daun salam. Studi lain yang diterbitkan dalam Journal of Medicinal Food menemukan bahwa konsumsi jahe dapat membantu mengurangi mual dan muntah pada wanita hamil. Studi ini melibatkan kelompok kecil wanita hamil yang mengalami morning sickness, dan hasilnya menunjukkan bahwa jahe lebih efektif daripada plasebo dalam mengurangi gejala mual. Meskipun demikian, perlu diingat bahwa setiap kehamilan unik, dan respons individu terhadap jahe dapat bervariasi.

Terdapat pula perdebatan mengenai dosis optimal dan metode persiapan yang paling efektif untuk mengekstraksi senyawa aktif dari kedua bahan tersebut. Beberapa penelitian merekomendasikan penggunaan daun salam segar, sementara yang lain menunjukkan bahwa daun kering juga dapat memberikan manfaat yang signifikan. Demikian pula, terdapat variasi dalam metode perebusan yang digunakan, dengan beberapa penelitian merekomendasikan perebusan dengan api kecil selama jangka waktu tertentu, sementara yang lain menggunakan metode ekstraksi yang lebih kompleks. Perbedaan ini dapat mempengaruhi konsentrasi senyawa aktif dalam air rebusan dan, akibatnya, efektivitasnya.

Pembaca disarankan untuk menanggapi bukti yang ada dengan sikap kritis dan bijaksana. Meskipun studi kasus dan penelitian awal dapat memberikan petunjuk tentang potensi manfaatnya, penting untuk diingat bahwa hasil ini masih bersifat tentatif dan memerlukan validasi lebih lanjut melalui penelitian klinis yang lebih besar dan terkontrol. Konsultasi dengan profesional kesehatan tetap merupakan langkah penting sebelum mengonsumsi ramuan ini secara teratur, terutama bagi individu dengan kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.